ซุปข้นแครอทมันฝรั่ง (เมนูวัยหัดหม่ำ 7 เดือนขึ้นไป)

13 May 2019
65 view

ซุปข้นแครอทมันฝรั่ง
(เมนูวัยหัดหม่ำ 7 เดือนขึ้นไป)

ลูกน้อยเข้าสู่เดือนที่ 7 แล้ว ผ่านการทานอาหารมาบ้างแล้ว วันนี้ Mama Kitchen เอาใจแม่ๆ ด้วยการนำเมนูลูกน้อยวัย 7 เดือนมาเสิร์ฟให้ถึงที่กับเมนูซุปข้นแครอทมันฝรั่งที่ให้ทั้งวิตามิน แคลเซียม แร่ธาตุต่างๆ รับรองเลยว่าทานแล้วดีต่อสุขภาพลูกน้อย ส่วนผสมและวิธีการทำไม่ยุ่งยาก ตามนี้เลยค่ะ

ส่วนผสมในการทำซุปข้นแครอทมันฝรั่ง

1. แครอทหั่น 4 ช้อนโต๊ะ
2. มันฝรั่งหั่น 3 ช้อนโต๊ะ
3. น้ำ 1 ถ้วยตวง 

วิธีทำซุปข้นแครอทมันฝรั่ง

1. เตรียมแครอท มันฝรั่งที่หั่นแล้ว และน้ำ 1 ถ้วยตวง
2. หลังจากนั้น ให้นำแครอท มันฝรั่งและน้ำลงในหม้อ ปิดฝาแล้วต้มด้วยความร้อนสูง
3. เมื่อเริ่มเดือด ให้ลดอุณหภูมิลง จากนั้นต้มต่ออีก 15 นาที
4. นำแครอทและมันฝรั่งที่ต้มสุกแล้วมาใส่ชามขนาดเล็ก พักไว้ให้เย็น จากนั้นนำไปบด
5. เมื่อบดละเอียดตามช่วงวัยแล้ว ตักเสริฟ์เบบี้ได้เลย

ซุปข้นแครอทมันฝรั่งทานแล้วดีกับลูกน้อยอย่างไร?

ซุปข้นแครอทมันฝรั่ง เมนูเด็กๆ แต่ไม่เด็กเลยค่ะ เพราะมีทั้งเบตาแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินซี วิตามินอี ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส และธาตุเหล็กจากแครอท ช่วยให้ย่อยอาหารได้ง่าย บรรเทาอาการท้องผูกได้ดี อีกทั้งได้รับวิตามินซีที่มากจากหัวมันฝรั่ง ช่วยป้องกันไข้หวัดให้กับลูกน้อยได้อีกด้วย

บทความแนะนำเพิ่มเติม
1. มันข้าวตุ๋นปลาซ่อน
2. ข้าวบดบรอกโคลีถั่วเลนทิล
3. ซุปกระดูกหมูน้ำใส (เคล็ดลับทำให้น้ำซุปใส)

เรียบเรียงโดย : Mamaexpert Editorial Team

ติดตามคลิป Mama Kitchen เมนูสุดเลิฟเพื่อลูกสุดที่รัก "ทุกวันจันทร์" ได้ที่ช่องทาง 
FB : https://www.facebook.com/MamaExpertTh
Web : http://www.mamaexpert.com/ 
Youtube : Mamaexpert official