ทุกวันนี้แสงแดดร้อนแรงขึ้นทุกวัน การดูแลผิวให้ปลอดภัยจากรังสียูวีจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ และหนึ่งในไอเท็มยอดฮิตที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ ก็คือ “สเปรย์กันแดด” ที่ใช้งานง่าย พกพาสะดวก และช่วยปกป้องผิวอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะต้องเผชิญกับแดดแรงแค่ไหนก็มั่นใจได้ว่าผิวจะยังคงสดใสไร้กังวล ซึ่งเราก็จะพาคุณไปพบกับ 7 สเปรย์กันแดดตัวเด็ด ที่คัดมาแล้วว่าใช้ดีและช่วยปกป้องผิวได้อย่างมั่นใจ พร้อมตอบโจทย์ทุกกิจกรรมกลางแจ้งและทุกสภาพผิว อยากรู้ว่า สเปรย์กันแดดยี่ห้อไหนดี ต้องมาดูกันเลย
สเปรย์กันแดด คืออะไร?
สเปรย์กันแดด คือ ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่มาในรูปแบบสเปรย์ สามารถฉีดพ่นลงบนผิวหนังได้โดยตรง โดยมีจุดเด่นในเรื่องของความสะดวกสบาย รวดเร็ว และกระจายตัวได้ทั่วถึง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่ต้องใช้เวลาทาหรือเกลี่ยครีมกันแดดแบบเดิม
สเปรย์กันแดดมักมีเนื้อบางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ และซึมเข้าสู่ผิวได้ง่าย เหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน กิจกรรมกลางแจ้ง หรือแม้แต่ระหว่างออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังสามารถใช้ซ้ำระหว่างวันโดยไม่ทำให้เครื่องสำอางหลุดลอก เหมาะกับผู้ที่ต้องการความสะดวกและต้องการดูแลผิวอย่างรวดเร็ว
ส่วนประกอบสำคัญในสเปรย์กันแดด
ส่วนประกอบสำคัญในสเปรย์กันแดด มีส่วนช่วยในการปกป้องผิวจากรังสีอันตราย และช่วยให้ผลิตภัณฑ์มีประสิทธิภาพในการใช้งาน โดยสารที่มักจะพบมากที่สุด ได้แก่
- สารกันแดดชนิดเคมี (Chemical Sunscreens) เช่น Octinoxate, Oxybenzone, Avobenzone, Homosalate ฯลฯ ทำหน้าที่ดูดซับรังสี UV แล้วเปลี่ยนเป็นความร้อนก่อนปล่อยออกจากผิว เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเนื้อสัมผัสบางเบา
- สารกันแดดชนิดกายภาพ (Physical Sunscreens) เช่น Zinc Oxide, Titanium Dioxide ทำหน้าที่สะท้อนและกระจายรังสี UV ออกจากผิว นิยมใช้กับผิวแพ้ง่ายและเด็ก เพราะลดโอกาสการระคายเคือง
- สารช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ เช่น Alcohol (แอลกอฮอล์) ช่วยให้เนื้อสเปรย์แห้งเร็วและซึมเข้าสู่ผิวง่าย, Silicone ช่วยให้ผิวเรียบลื่น ไม่เหนียวเหนอะหนะ และ Emollients (สารให้ความชุ่มชื้น) เช่น Glycerin, Aloe Vera ช่วยบำรุงและป้องกันผิวแห้ง
- สารช่วยกระจายตัว Propellant (ก๊าซขับเคลื่อน) เช่น Butane, Propane, Isobutane เป็นตัวช่วยให้ผลิตภัณฑ์ออกมาในรูปแบบสเปรย์
- สารเติมแต่งอื่น ๆ เช่น สารกันเสีย และสารกันบูด เพื่อคงคุณภาพของผลิตภัณฑ์ สารสกัดธรรมชาติ เช่น ว่านหางจระเข้, คาโมมายล์, วิตามินอี ช่วยปลอบประโลมผิวและลดการระคายเคือง รวมถึงน้ำหอม ที่ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมขณะใช้
วิธีเลือกสเปรย์กันแดดให้เหมาะกับสภาพผิว
การใช้สเปรย์กันแดดให้ได้ประสิทธิภาพดี ต้องเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวด้วย โดยเรามีคำแนะนำในการเลือกสเปรย์ฉีดกันแดดให้เหมาะสมดังนี้
1.สำหรับผิวมัน
คนที่มีผิวมันมักเผชิญกับปัญหาหน้ามันเยิ้มและรูขุมขนอุดตันง่าย การเลือกสเปรย์กันแดดสำหรับผิวมันควรมองหาสูตรที่ปราศจากน้ำมัน (Oil-Free) และเป็น Non-Comedogenic เพื่อป้องกันการเกิดสิว เนื้อสัมผัสควรบางเบาและแห้งเร็ว ไม่ทิ้งความเหนอะหนะบนผิวหลังใช้ เพื่อให้ผิวรู้สึกสบายตลอดวัน ควรหลีกเลี่ยงสูตรที่มีส่วนผสมของซิลิโคนหนัก ๆ หรือมีน้ำมันมาก เพราะอาจทำให้ผิวมันยิ่งขึ้น
2.สำหรับผิวแห้ง
ผิวแห้งต้องการการบำรุงและเติมความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ ควรเลือกสเปรย์ที่มีส่วนผสมของสารให้ความชุ่มชื้น เช่น Glycerin, Hyaluronic Acid หรือ Aloe Vera ที่ช่วยล็อกน้ำในผิวและป้องกันการแห้งลอก หลีกเลี่ยงสูตรที่มีแอลกอฮอล์สูง เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้งมากขึ้น เลือกสเปรย์ที่ให้ความชุ่มชื้นยาวนาน เพื่อปกป้องผิวไปพร้อม ๆ กับการบำรุง
3.สำหรับผิวแพ้ง่าย
สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือระคายเคืองง่าย ควรเลือกกันแดดสูตรอ่อนโยน ปราศจากน้ำหอม สี พาราเบน และแอลกอฮอล์ เน้นส่วนผสมกันแดดแบบกายภาพ (Physical Sunscreen) เช่น Zinc Oxide หรือ Titanium Dioxide ซึ่งช่วยลดโอกาสการระคายเคือง ควรทดสอบผลิตภัณฑ์กับผิวบริเวณเล็ก ๆ ก่อนใช้งานจริง เพื่อความปลอดภัยและป้องกันการแพ้
4.สำหรับผิวธรรมดา
ผิวธรรมดาสามารถเลือกใช้สเปรย์กันแดดได้หลากหลายสูตรตามความต้องการ แต่ควรเน้นเลือกค่า SPF และ PA ที่เหมาะสมกับกิจกรรมที่ทำ เลือกแบรนด์ที่ได้รับการรับรองและน่าเชื่อถือ เพื่อให้มั่นใจในประสิทธิภาพการปกป้องผิวจากแสงแดด และหากต้องการบำรุงผิวเพิ่มเติม สามารถเลือกสูตรที่มีส่วนผสมบำรุงผิวได้ตามใจชอบ
5.สำหรับผิวเด็กหรือผิวบอบบางมาก
ผิวของเด็กและผิวที่บอบบางมากควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษ เลือกสเปรย์สูตรอ่อนโยนที่ปราศจากน้ำหอมและสารเคมีรุนแรง เน้นสารกันแดดแบบกายภาพที่ปลอดภัยต่อผิว เช่น Zinc Oxide หรือ Titanium Dioxide ตรวจสอบฉลากให้แน่ใจว่าเหมาะกับเด็กหรือผิวบอบบางโดยเฉพาะ เพื่อให้มั่นใจว่าผิวได้รับการปกป้องอย่างปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
วิธีใช้สเปรย์กันแดดอย่างถูกต้อง
การใช้ สเปรย์กันแดด ให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ไม่ใช่แค่การฉีดพ่นลงบนผิวแบบผ่าน ๆ เท่านั้น แต่ควรมีขั้นตอนและเทคนิคที่ถูกต้อง เพื่อให้ผิวได้รับการปกป้องจากรังสี UV อย่างเต็มที่ ดังนี้
- ก่อนใช้งานควรเขย่าขวดสเปรย์ให้ส่วนผสมกระจายตัวทั่วถึง เพื่อให้สารกันแดดออกมาอย่างสม่ำเสมอเมื่อฉีดพ่น
- ควรถือขวดสเปรย์ห่างจากผิวประมาณ 10-15 เซนติเมตร เพื่อให้ละอองสเปรย์กระจายตัวทั่วผิว ไม่ควรฉีดใกล้เกินไป เพราะอาจทำให้เนื้อสเปรย์จับตัวเป็นหยด
- ควรฉีดสเปรย์กันแดดให้ทั่วทั้งใบหน้า ลำคอ แขน ขา และจุดที่มักถูกละเลย เช่น หลังหู ข้อพับ และหลังคอ
- บางสูตรอาจจำเป็นต้องใช้มือช่วยเกลี่ยให้เนื้อสเปรย์ซึมเข้าสู่ผิวอย่างทั่วถึง โดยเฉพาะบริเวณที่สเปรย์จับตัวเป็นหยด
- เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด ควรฉีดสเปรย์กันแดดซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง โดยเฉพาะเมื่อต้องออกแดดนาน ๆ หรือหลังว่ายน้ำ/เหงื่อออก
- ขณะฉีดสเปรย์กันแดดบนใบหน้า ควรหลับตาและกลั้นหายใจ หรือฉีดลงบนมือแล้วค่อยทาเพื่อหลีกเลี่ยงการสูดดม
- ควรใช้สเปรย์กันแดดในที่โล่งหรืออากาศถ่ายเทดี เพื่อป้องกันการสะสมของละอองสเปรย์ในอากาศ
รีวิว 7 สเปรย์กันแดดยอดนิยม ยี่ห้อไหนที่ใช้แล้วได้ผลดีจริง
สำหรับใครที่กำลังมองหา สเปรย์กันแดดยี่ห้อไหนดี ปกป้องผิวได้อย่างมั่นใจไม่ต้องกังวล ใช้แล้วได้ผลลัพธ์ที่ดีมาก เราก็ได้รวบรวมมาแนะนำ 7 ยี่ห้อดังนี้
1.Sunplay Sport UV Body Mist SPF50+ PA++++
ถ้าพูดถึงสเปรย์กันแดดสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งหรือผู้ที่ออกกำลังกายบ่อย ๆ Sunplay Sport UV Body Mist SPF50+ PA++++ ถือเป็นตัวเลือกที่หลายคนไว้วางใจ ด้วยค่าการปกป้องแสงแดดสูง ทั้ง SPF50+ และ PA++++ สามารถปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ได้อย่างเต็มที่ เหมาะมากสำหรับวันที่ต้องเผชิญกับแดดแรง หรือกิจกรรมกลางแจ้งที่ต้องการการปกป้องเป็นพิเศษ
เนื้อสเปรย์บางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ ให้ความรู้สึกสดชื่นทันทีหลังฉีด สามารถใช้งานได้ง่ายและสะดวกรวดเร็ว แค่ฉีดลงบนผิวก็สามารถออกไปลุยกิจกรรมต่าง ๆ ได้ทันที โดยไม่ต้องเสียเวลานวดหรือเกลี่ยเหมือนครีมกันแดดทั่วไป จุดเด่นอีกอย่างคือสูตรกันน้ำกันเหงื่อ ทำให้เหมาะกับการออกกำลังกาย วิ่ง หรือเล่นกีฬากลางแจ้งได้สบายใจ ไม่ต้องกังวลว่ากันแดดจะหลุดระหว่างวัน
2.KA UV Extreme Protection Spray SPF50+ PA+++
สเปรย์ป้องกันแดดที่ให้การปกป้องผิวจากแสงแดดอย่างมั่นใจ KA UV Extreme Protection Spray SPF50+ PA+++** เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจ ด้วยค่าการปกป้องที่สูงทั้ง SPF50+ และ PA+++ สามารถช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะกับสภาพอากาศร้อนแรงของบ้านเรา หรือวันที่ต้องเผชิญแดดจัดเป็นเวลานาน
เนื้อสเปรย์ของ KA ตัวนี้บางเบา ซึมไว และไม่เหนียวเหนอะหนะหลังใช้ ให้สัมผัสสบายผิว เหมือนเติมความสดชื่นระหว่างวัน สามารถฉีดทับระหว่างวันได้โดยไม่ทำให้เครื่องสำอางหลุดลอก หรือรู้สึกหนักผิวเลย นอกจากนี้ยังเหมาะกับทุกสภาพผิว ไม่ว่าจะผิวมันหรือผิวแห้งก็ใช้ได้ ไม่ก่อให้เกิดความมันส่วนเกินบนผิว
จุดเด่นของ KA UV Extreme Protection Spray คือสูตรกันน้ำกันเหงื่อ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งหรือออกกำลังกาย สามารถมั่นใจได้ว่าผิวจะได้รับการปกป้องตลอดวัน ไม่ต้องกังวลว่ากันแดดจะหลุดระหว่างที่เหงื่อออกเยอะ อีกทั้งกลิ่นสเปรย์ก็อ่อนโยน ไม่ฉุน และไม่ทิ้งคราบขาวบนผิวด้วย
3.Anessa Perfect UV Spray Sunscreen Aqua Booster SPF50+ PA++++
Anessa Perfect UV Spray Sunscreen Aqua Booster SPF50+ PA++++ เป็นหนึ่งในสเปรย์กันแดดที่ได้รับความนิยมสูง ไม่ว่าจะในกลุ่มสาว ๆ หรือผู้ที่ต้องการการปกป้องผิวระดับพรีเมียม ด้วยค่า SPF50+ และ PA++++ ที่ให้การปกป้องจากรังสี UVA และ UVB อย่างเต็มที่ เหมาะสำหรับวันที่ต้องเผชิญกับแดดแรง หรือกิจกรรมกลางแจ้งที่ต้องการความมั่นใจเป็นพิเศษ
จุดเด่นของสเปรย์กันแดดตัวนี้ คือเทคโนโลยี Aqua Booster ที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพการปกป้องผิวเมื่อผิวสัมผัสกับน้ำหรือเหงื่อ ทำให้กันแดดยังติดทนนาน แม้จะว่ายน้ำ เล่นกีฬา หรือออกกำลังกายกลางแจ้ง ก็ไม่ต้องกังวลว่าประสิทธิภาพจะลดลง เนื้อสเปรย์บางเบา ใช้งานง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะ และซึมเข้าสู่ผิวอย่างรวดเร็ว ให้ความรู้สึกสดชื่นทันทีหลังฉีด
4.L’Oreal Paris UV Perfect Aqua Essence Long UVA SPF50+/PA++++
L’Oreal Paris UV Perfect Aqua Essence Long UVA SPF50+/PA++++ เป็นกันแดดเนื้อเอสเซนส์ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ด้วยจุดเด่นในเรื่องเนื้อสัมผัสที่บางเบา ซึมซาบเร็ว เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบความเหนียวเหนอะหนะ และต้องการการปกป้องผิวที่เต็มประสิทธิภาพ ด้วยค่า SPF50+ และ PA++++ ที่ให้การปกป้องผิวจากทั้งรังสี UVA และ UVB ในระดับสูงสุด ทำให้มั่นใจได้ว่าผิวจะได้รับการดูแลแม้ต้องเผชิญกับแสงแดดแรงตลอดทั้งวัน
เนื้อเอสเซนส์ของ L’Oreal รุ่นนี้มีความชุ่มชื้นพิเศษ ให้ความรู้สึกเบาสบายผิว ไม่หนัก ไม่มัน และไม่ทิ้งคราบขาว เหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน หรือก่อนแต่งหน้า เพราะช่วยให้เมคอัพติดทนนานขึ้นโดยไม่ทำให้เครื่องสำอางหลุดลอกระหว่างวัน นอกจากนี้ยังมีเทคโนโลยี Mexoryl™ ที่สามารถปกป้องผิวลึกถึงระดับ Long UVA ซึ่งเป็นรังสีที่ทำให้ผิวหมองคล้ำและเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้
5.Skintific Outdoor Sun Spray SPF50+ PA++++
Skintific Outdoor Sun Spray SPF50+ PA++++ เป็นสเปรย์กันแดดที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์คนรักกิจกรรมกลางแจ้งโดยเฉพาะ ด้วยค่าการปกป้องสูง SPF50+ และ PA++++ ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ได้อย่างมั่นใจ แม้จะต้องเผชิญกับแสงแดดแรงตลอดวัน จุดเด่นของสเปรย์ตัวนี้คือเนื้อสัมผัสบางเบา ให้ความรู้สึกแห้งสบาย ไม่เหนียวเหนอะหนะ เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบความมันหรือความหนักผิวจากครีมกันแดดทั่วไป
หลังฉีดสเปรย์ลงบนผิว จะรู้สึกถึงความสดชื่นทันที อีกทั้งกระจายตัวได้ดีและซึมเข้าสู่ผิวอย่างรวดเร็ว สามารถใช้ได้ทั้งผิวหน้าและผิวกายโดยไม่ต้องกลัวทิ้งคราบขาวหรือทำให้เครื่องสำอางหลุดลอก เหมาะมากสำหรับการฉีดซ้ำระหว่างวันหรือขณะออกกำลังกายและทำกิจกรรมกลางแจ้งต่าง ๆ
6.Nivea Sun Protect & Refresh Cooling Sun Mist SPF50
Nivea Sun Protect & Refresh Cooling Sun Mist SPF50 เป็นสเปรย์กันแดดที่ตอบโจทย์คนที่ต้องการความสดชื่นระหว่างออกแดด ด้วยค่าการปกป้อง SPF50 ที่ช่วยดูแลผิวจากรังสี UVA และ UVB ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งหรือวันที่ต้องเผชิญแดดแรง จุดเด่นของสเปรย์รุ่นนี้คือเนื้อสัมผัสบางเบา และให้ความรู้สึกเย็นสดชื่นทันทีหลังฉีดลงบนผิว
ตัวสเปรย์มีคุณสมบัติพิเศษช่วยรีเฟรชผิว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ซึมซาบเร็วและกระจายตัวได้ดี สามารถฉีดซ้ำระหว่างวันได้โดยไม่รู้สึกหนักผิวหรือทิ้งคราบขาว เหมาะกับคนที่ไม่ชอบความมันหรือความเหนอะหนะจากครีมกันแดดแบบดั้งเดิม นอกจากนี้ยังมีสูตรกันน้ำและกันเหงื่อ จึงเหมาะกับการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬากลางแจ้งได้อย่างมั่นใจ
กลิ่นของ Nivea Sun Protect & Refresh Cooling Sun Mist ค่อนข้างอ่อนโยน ไม่รบกวนใจ และให้ความรู้สึกสดชื่นตลอดวัน เหมาะกับทุกสภาพผิว แม้แต่ผิวแพ้ง่ายก็สามารถใช้ได้โดยไม่ระคายเคือง
7.Biore UV Perfect Spray SPF 50/ PA+++
Biore UV Perfect Spray SPF 50/ PA+++ เป็นสเปรย์กันแดดที่ตอบโจทย์คนรุ่นใหม่ที่ต้องการความสะดวกสบายและการปกป้องผิวอย่างเต็มประสิทธิภาพ ด้วยค่าการปกป้อง SPF 50 และ PA+++ สามารถช่วยป้องกันผิวจากรังสี UVA และ UVB ได้อย่างดีเยี่ยม เหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันหรือกิจกรรมกลางแจ้ง
จุดเด่นของสเปรย์กันแดดตัวนี้คือเนื้อสัมผัสบางเบา ฉีดแล้วให้ความรู้สึกสบายผิว ไม่เหนียวเหนอะหนะ และไม่มีคราบขาว ซึมเข้าสู่ผิวได้รวดเร็ว เหมาะกับผู้ที่ต้องการความรวดเร็วในการดูแลผิวก่อนออกจากบ้าน และสามารถฉีดทับเครื่องสำอางระหว่างวันได้โดยไม่ทำให้เมคอัพหลุดลอก
สูตรของ Biore UV Perfect Spray ยังมีคุณสมบัติกันน้ำกันเหงื่อ ทำให้เหมาะสำหรับคนที่ต้องออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งโดยไม่ต้องกังวลเรื่องกันแดดหลุดระหว่างวัน กลิ่นของสเปรย์ค่อนข้างอ่อนโยน ไม่ฉุน สามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิว แม้แต่ผิวแพ้ง่ายก็สามารถใช้ได้โดยไม่ระคายเคือง
คำแนะนำการเก็บรักษาสเปรย์กันแดด
การเก็บรักษาสเปรย์กันแดด ควรเลือกวางไว้ในที่อุณหภูมิห้อง และหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดหรือความร้อนโดยตรง เพื่อป้องกันไม่ให้เนื้อผลิตภัณฑ์เสื่อมคุณภาพเร็วขึ้น หลังใช้งานควรปิดฝาให้สนิททุกครั้งและไม่ควรเก็บในที่อับชื้นหรือบริเวณที่มีความชื้นสูง อย่างเช่นห้องน้ำ นอกจากนี้อย่าลืมตรวจสอบวันหมดอายุอยู่เสมอ เพื่อความมั่นใจในประสิทธิภาพของสเปรย์กันแดดทุกครั้งที่ใช้งาน
สเปรย์กันแดด ถือเป็นหนึ่งในไอเท็มดูแลผิวที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ยุคใหม่ ด้วยความสะดวกสบายในการใช้งานและความรวดเร็วในการปกป้องผิวจากรังสีอันตราย ไม่ว่าจะอยู่กลางแดดแรงหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งก็มั่นใจได้ว่าผิวจะปลอดภัยจากรังสี UVA และ UVB หากเลือกสเปรย์ให้เหมาะกับสภาพผิวและใช้อย่างถูกวิธี ก็จะช่วยเสริมประสิทธิภาพในการปกป้องผิวได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การดูแลรักษาสเปรย์ให้อยู่ในสภาพดีและเช็ควันหมดอายุอยู่เสมอ ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อให้คุณมั่นใจในทุกครั้งที่หยิบมาใช้ ดังนั้น การเลือกและใช้สเปรย์ช่วยกันแดดอย่างถูกต้อง จะช่วยให้คุณสนุกกับทุกกิจกรรมกลางแจ้งได้อย่างไร้กังวล พร้อมเผยผิวสุขภาพดีในทุกวัน
บทความแนะนำเพิ่มเติม
- ตากระตุก ข้างขวา เกิดจากอะไร เป็นสัญญาณบ่งบอกความผิดปกติใดหรือไม่
- 8 สมุนไพรดับร้อน กินแล้วดี เพิ่มความเย็นสดชื่นให้กับร่างกาย
- ผมร่วงขาดวิตามินอะไร? กินวิตามินตัวไหน แก้ผมร่วงได้
