กินโยเกิร์ตตอนเช้า โยเกิร์ต เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนม ซึ่งมีโปรตีนมากกว่านมถึงร้อยละ 20 พร้อมกับมีวิตามิน และเกลือแร่อยู่หลายชนิดไม่ว่าจะเป็น วิตามินบี วิตามินดี และแคลเซียม และยังมีโพรไบโอติกส์อยู...
อาหารแก้ปวดประจำเดือน . . ปวดประจำเดือน อาการที่สุดแทนจะทรมานทั้งทางร่างกายและจิตใจเป็นอย่างมาก สาว ๆ หลายคนต้องเผชิญกับปัญหานี้บ่อยครั้งเมื่อถึงรอบประจำเดือนมา และสาว ๆ จำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวที่...
เจ็บหัวนม . . สาว ๆ ทั้งหลายที่เข้าสู่ช่วงวัยรุ่นไปจนถึงวัยเจริญพันธุ์ อาจจะต้องเกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในบ้างส่วน อวัยวะบางอย่างก็เปลี่ยนไป มีประจำเดือน หรือแม้กระทั้งการเกิด อาการเจ็บหัวนม...
อาหารที่กินแล้วทำให้มีตกขาว . . ผู้หญิงนอกจากจะต้องมาพร้อมกับเรื่องของความสวยงามแล้ว เรื่องของสุขภาพก็เช่นกัน ยิ่งช่วงที่เป็นประจำเดือนอาจทำให้ผู้หญิงหลายคนเกิดปัญหาที่ตามมาได้ ซึ่งก็คือ มีตกขาวเ...
อาการง่วงนอนบ่อยเกิดจากอะไร . . หนุ่มสาวชาวออฟฟิศหลายท่านคงจะคุ้นชินกับอาการง่วงเหงาหาวนอน หรือ อาการง่วงนอนบ่อย กันเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นช่วงบ่าย ๆ หลังจากที่รับประทานข้าวเที่ยงเสร็จ หรือ บางท...
ตกขาวมีกลิ่นเหม็น . . เรื่องของเพศเป็นเรื่องที่ค่อนข้างสงวนโดยเฉพาะในสังคมไทย ทำให้ไม่ค่อยมีการพูดคุยหรือการปรึกษากันเท่าใดนัก และเมื่อเกิดอาการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะเพศ อาทิเช่น การคันใ...
สาเหตุที่ทำให้เลือดออกหลังมีเพศสัมพันธ์ . . การมีเพศสัมพันธ์จัดเป็นหนึ่งกิจกรรมของคู่รักทั้งหลายที่พึงกระทำกันเพื่อเป็นหนึ่งในกิจกรรมการกระชับส่วนของความรักและความสัมพันธ์ แต่หากการมีเพศสัมพันธ์...
เลือดออกหลังมีเพศสัมพันธ์ ภาวะเลือดออกเวลามีเพศสัมพันธ์ เลือดออกหลังมีเซ็กซ์
ทำหมันแห้ง . . การทำหมันแห้ง ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีคุมกำเนิดยอดนิยม ที่มีประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดได้เกือบ 100 % แถมยังมีวิธีให้เลือกตามความเหมาะสมหลายวิธี เหมาะสำหรับการวางแผนครอบครัว โดยเฉพาะครอบค...
มีเพศสัมพันธ์ตอนเป็นประจำเดือน . . การมีเพศสัมพันธ์นับเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ช่วยกระชับความสัมพันธ์ของคู่รักได้ และด้วยสภาวะของผู้หญิงในแต่ละเดือนที่มีส่วนของประจำเดือนมาเกี่ยวข้องทั้งช่วงปกติและช...
วิธีลดต้นขาเร่งด่วน . . ความสาวยความงามทั้งผิวพรรณและรูปร่างจัดเป็นค่านิยมที่มีมานานในสังคมไม่ว่าเป็นเชื้อชาติหรือชนชาติใดก็ตาม ทั้งนี้ก็เนื่องมาจากผิวพรรณและรูปร่างที่ดีบ่งบอกถึงสุขภาพของร่างกาย...
ปวดหัวข้างเดียว . . อาการเจ็บป่วยเป็นหนึ่งในอาการที่ไม่มีผู้ใดอยากให้เกิดแก่ตนเองและคนที่ตนเองรัก ในส่วนนี้ก็สามารถหลีกเลี่ยงได้ยาก เพราะสังขารหรือร่างกายของคนเรานั้นมีปัจจัยต่าง ๆ มากระตุ้นทำให้...
หน้ามืด . . อาการหน้ามืด เวลาลุกขึ้นยืนเร็ว ๆ เป็นอาการที่ไม่พึงประสงค์ แต่หลาย ๆ ท่านก็ประสบพบเจอกันมาบ้างแล้ว บางท่านก็พบว่าคนใกล้ชิด หรือ คนรอบตัวมีอาการดังกล่าว สำหรับบางท่านก็พบอาการดังกล่าว...
วิตามินบำรุงสมอง . . สมอง ถือเป็นอวัยวะสำคัญที่มีบทบาทต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกาย ยิ่งในวัยเรียนที่ต้องใช้ความจำ หรือผู้ใหญ่ในวัยทำงานที่กำลังเคร่งเครียด ย่อมส่งผลทำให้สมองอ่อนล้าได้ ดังนั...
วิตามินบำรุงร่างกาย หลังติดโควิด . . การกินวิตามินบำรุงร่างกาย หลังจากติดเชื้อโควิด สามารถช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ทำให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วขึ้น รวมทั้งยังสามารถช่วยป้องกันอาการลองโ...
ประโยชน์ของโยเกิร์ต . . โยเกิร์ตจัดเป็นหนึ่งใน Super Food สำหรับผู้บริโภคสายเฮลตี้ เพราะขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ อีกทั้งยังสามารถช่วยลดและควบคุมน้ำหนักได้ดีอีกด้วย ทำให้ผู้บ...
