เซ็กส์ / สุขภาพ

กินโยเกิร์ตตอนเช้า ดีอย่างไร กินแบบไหนให้ได้ประโยชน์ที่สุด

กินโยเกิร์ตตอนเช้า ดีอย่างไร กินแบบไหนให้ได้ประโยชน์ที่สุด

MamaExpert Team 07 December 2023

กินโยเกิร์ตตอนเช้า โยเกิร์ต เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนม ซึ่งมีโปรตีนมากกว่านมถึงร้อยละ 20 พร้อมกับมีวิตามิน และเกลือแร่อยู่หลายชนิดไม่ว่าจะเป็น วิตามินบี วิตามินดี และแคลเซียม และยังมีโพรไบโอติกส์อยู...

กินโยเกิร์ต โยเกิร์ต ประโยชน์ของโยเกิร์ต

อาหารแก้ปวดประจำเดือน กินอะไรดี ช่วยบรรเทาอาการปวดได้

อาหารแก้ปวดประจำเดือน กินอะไรดี ช่วยบรรเทาอาการปวดได้

MamaExpert Team 21 November 2023

อาหารแก้ปวดประจำเดือน . . ปวดประจำเดือน อาการที่สุดแทนจะทรมานทั้งทางร่างกายและจิตใจเป็นอย่างมาก สาว ๆ หลายคนต้องเผชิญกับปัญหานี้บ่อยครั้งเมื่อถึงรอบประจำเดือนมา และสาว ๆ จำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวที่...

อาการปวดประจำเดือน ประจำเดือน วิธีบรรเทาปวดประจำเดือน

อาการเจ็บหัวนม เกิดจากอะไร รวม 7 สาเหตุที่สาวๆ ต้องรู้

อาการเจ็บหัวนม เกิดจากอะไร รวม 7 สาเหตุที่สาวๆ ต้องรู้

MamaExpert Team 14 November 2023

เจ็บหัวนม . . สาว ๆ ทั้งหลายที่เข้าสู่ช่วงวัยรุ่นไปจนถึงวัยเจริญพันธุ์ อาจจะต้องเกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในบ้างส่วน อวัยวะบางอย่างก็เปลี่ยนไป มีประจำเดือน หรือแม้กระทั้งการเกิด อาการเจ็บหัวนม...

เจ็บหัวนม เต้านมอักเสบ สาเหตุอาการเจ็บหัวนม

เช็กด่วน ! 7 อาหารอะไรบ้าง ที่กินแล้วทำให้มีตกขาวเยอะ

เช็กด่วน ! 7 อาหารอะไรบ้าง ที่กินแล้วทำให้มีตกขาวเยอะ

MamaExpert Team 26 October 2023

อาหารที่กินแล้วทำให้มีตกขาว . . ผู้หญิงนอกจากจะต้องมาพร้อมกับเรื่องของความสวยงามแล้ว เรื่องของสุขภาพก็เช่นกัน ยิ่งช่วงที่เป็นประจำเดือนอาจทำให้ผู้หญิงหลายคนเกิดปัญหาที่ตามมาได้ ซึ่งก็คือ มีตกขาวเ...

ตกขาว ตกขาวเยอะ ตกขาวไม่มีกลิ่น

อาการง่วงนอนบ่อย เกิดจากอะไร เช็กด่วนคุณกำลังป่วยหรือเปล่า

อาการง่วงนอนบ่อย เกิดจากอะไร เช็กด่วนคุณกำลังป่วยหรือเปล่า

MamaExpert Team 10 October 2023

อาการง่วงนอนบ่อยเกิดจากอะไร . . หนุ่มสาวชาวออฟฟิศหลายท่านคงจะคุ้นชินกับอาการง่วงเหงาหาวนอน หรือ อาการง่วงนอนบ่อย กันเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นช่วงบ่าย ๆ หลังจากที่รับประทานข้าวเที่ยงเสร็จ หรือ บางท...

อาการง่วงนอนบ่อย วิธีการแก้อาการง่วงนอนบ่อย Hypersomnia

ตกขาวมีกลิ่นเหม็น ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ เช็กสิ! มีอะไรผิดปกติหรือเปล่า

ตกขาวมีกลิ่นเหม็น ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ เช็กสิ! มีอะไรผิดปกติหรือเปล่า

MamaExpert Team 24 September 2023

ตกขาวมีกลิ่นเหม็น . . เรื่องของเพศเป็นเรื่องที่ค่อนข้างสงวนโดยเฉพาะในสังคมไทย ทำให้ไม่ค่อยมีการพูดคุยหรือการปรึกษากันเท่าใดนัก และเมื่อเกิดอาการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะเพศ อาทิเช่น การคันใ...

ตกขาวมีกลิ่นเหม็น คันในช่องคลอด ตกขาวบอกโรค

เช็กด่วน! 7 สาเหตุที่ทำให้เลือดออกหลังมีเพศสัมพันธ์ สาวๆ ไม่ควรมองข้าม

เช็กด่วน! 7 สาเหตุที่ทำให้เลือดออกหลังมีเพศสัมพันธ์ สาวๆ ไม่ควรมองข้าม

MamaExpert Team 18 September 2023

สาเหตุที่ทำให้เลือดออกหลังมีเพศสัมพันธ์ . . การมีเพศสัมพันธ์จัดเป็นหนึ่งกิจกรรมของคู่รักทั้งหลายที่พึงกระทำกันเพื่อเป็นหนึ่งในกิจกรรมการกระชับส่วนของความรักและความสัมพันธ์ แต่หากการมีเพศสัมพันธ์...

เลือดออกหลังมีเพศสัมพันธ์ ภาวะเลือดออกเวลามีเพศสัมพันธ์ เลือดออกหลังมีเซ็กซ์

ทำหมันแห้ง คืออะไร ต่างกับทำหมันเปียกอย่างไร แบบไหนดีกว่า

ทำหมันแห้ง คืออะไร ต่างกับทำหมันเปียกอย่างไร แบบไหนดีกว่า

MamaExpert Team 14 September 2023

ทำหมันแห้ง . . การทำหมันแห้ง ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีคุมกำเนิดยอดนิยม ที่มีประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดได้เกือบ 100 % แถมยังมีวิธีให้เลือกตามความเหมาะสมหลายวิธี เหมาะสำหรับการวางแผนครอบครัว โดยเฉพาะครอบค...

ทำหมันแห้ง ทำหมันเปียก ทำหมัน

มีเพศสัมพันธ์ตอนเป็นประจำเดือน ท้องไหม? เสี่ยงอันตรายหรือไม่

มีเพศสัมพันธ์ตอนเป็นประจำเดือน ท้องไหม? เสี่ยงอันตรายหรือไม่

MamaExpert Team 04 September 2023

มีเพศสัมพันธ์ตอนเป็นประจำเดือน . . การมีเพศสัมพันธ์นับเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ช่วยกระชับความสัมพันธ์ของคู่รักได้ และด้วยสภาวะของผู้หญิงในแต่ละเดือนที่มีส่วนของประจำเดือนมาเกี่ยวข้องทั้งช่วงปกติและช...

มีเพศสัมพันธ์ตอนเป็นประจำเดือน ประจำเดือน

7 วิธีลดต้นขาเร่งด่วน ทำง่าย ได้ผลจริง ไม่ยุ่งยาก

7 วิธีลดต้นขาเร่งด่วน ทำง่าย ได้ผลจริง ไม่ยุ่งยาก

MamaExpert Team 06 July 2023

วิธีลดต้นขาเร่งด่วน . . ความสาวยความงามทั้งผิวพรรณและรูปร่างจัดเป็นค่านิยมที่มีมานานในสังคมไม่ว่าเป็นเชื้อชาติหรือชนชาติใดก็ตาม ทั้งนี้ก็เนื่องมาจากผิวพรรณและรูปร่างที่ดีบ่งบอกถึงสุขภาพของร่างกาย...

วิธีลดต้นขาเร่งด่วน การออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก

ปวดหัวข้างเดียว อาจเป็นสัญญาณไมเกรน มาดูวิธีบรรเทาและป้องกัน

ปวดหัวข้างเดียว อาจเป็นสัญญาณไมเกรน มาดูวิธีบรรเทาและป้องกัน

MamaExpert Team 04 July 2023

ปวดหัวข้างเดียว . . อาการเจ็บป่วยเป็นหนึ่งในอาการที่ไม่มีผู้ใดอยากให้เกิดแก่ตนเองและคนที่ตนเองรัก ในส่วนนี้ก็สามารถหลีกเลี่ยงได้ยาก เพราะสังขารหรือร่างกายของคนเรานั้นมีปัจจัยต่าง ๆ มากระตุ้นทำให้...

ปวดหัวข้างเดียว ปวดหัวแบบคลัสเตอร์ ปวดบริเวณขมับ

อาการหน้ามืด เวลาลุกขึ้นยืนเร็วๆ เกิดจากอะไร อันตรายหรือไม่?

อาการหน้ามืด เวลาลุกขึ้นยืนเร็วๆ เกิดจากอะไร อันตรายหรือไม่?

MamaExpert Team 22 June 2023

หน้ามืด . . อาการหน้ามืด เวลาลุกขึ้นยืนเร็ว ๆ เป็นอาการที่ไม่พึงประสงค์ แต่หลาย ๆ ท่านก็ประสบพบเจอกันมาบ้างแล้ว บางท่านก็พบว่าคนใกล้ชิด หรือ คนรอบตัวมีอาการดังกล่าว สำหรับบางท่านก็พบอาการดังกล่าว...

อาการหน้ามืด วิงเวียน ภาวะที่ร่างกายขาดน้ำ

7 วิตามินบำรุงสมอง ช่วยเสริมความจำ กระตุ้นการทำงานของสมองได้ดี

7 วิตามินบำรุงสมอง ช่วยเสริมความจำ กระตุ้นการทำงานของสมองได้ดี

MamaExpert Team 18 June 2023

วิตามินบำรุงสมอง . . สมอง ถือเป็นอวัยวะสำคัญที่มีบทบาทต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกาย ยิ่งในวัยเรียนที่ต้องใช้ความจำ หรือผู้ใหญ่ในวัยทำงานที่กำลังเคร่งเครียด ย่อมส่งผลทำให้สมองอ่อนล้าได้ ดังนั...

วิตามินบำรุงสมอง อาหารบำรุงสมอง วิตามินช่วยเสริมความจำ

วิตามินบำรุงร่างกาย หลังติดโควิด ช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง

วิตามินบำรุงร่างกาย หลังติดโควิด ช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง

MamaExpert Team 14 June 2023

วิตามินบำรุงร่างกาย หลังติดโควิด . . การกินวิตามินบำรุงร่างกาย หลังจากติดเชื้อโควิด สามารถช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ทำให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วขึ้น รวมทั้งยังสามารถช่วยป้องกันอาการลองโ...

วิตามินบำรุงร่างกาย วิตามินบำรุงฟื้นฟูร่างกาย อาหารเสริม

กินโยเกิร์ตทุกวัน ดีอย่างไร? กินเวลาไหนได้ประโยชน์สูงสุด

กินโยเกิร์ตทุกวัน ดีอย่างไร? กินเวลาไหนได้ประโยชน์สูงสุด

MamaExpert Team 12 June 2023

ประโยชน์ของโยเกิร์ต . . โยเกิร์ตจัดเป็นหนึ่งใน Super Food สำหรับผู้บริโภคสายเฮลตี้ เพราะขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ อีกทั้งยังสามารถช่วยลดและควบคุมน้ำหนักได้ดีอีกด้วย ทำให้ผู้บ...

ประโยชน์ของโยเกิร์ต โพรไบโอติก การควบคุมน้ำหนัก