การดำเนินชีวิตของคนยุคปัจจุบันวิ่งแข่งกับเข็มนาฬิกา ทำทุกอย่างด้วยความเร่งรีบ เพื่อลดเวลาในการทำกิจวัตรต่างๆให้น้อยลง รวมไปถึงอาหารการกินด้วย หลายบ้านลดเวลาการประกอบอาหารลงด้วยการเลือกรับประทานอาหาร...
เรื่องน่ารู้ที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อนว่า ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเราอยู่ที่ระบบทางเดินอาหารมากถึง70% นับเป็นแหล่งสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายที่ใหญ่ที่สุด เราควรดูแลใส่ใจระบบทางเดินอาหารให้มีความสมดุลอยู...
“ผ้าอ้อมสำเร็จรูป” ของใช้จำเป็นที่คุณแม่ยุคนี้ขาดไม่ได้ เพราะสะดวกสบาย และประหยัดเวลา เปลี่ยนง่าย ใช้เสร็จ สามารถทิ้งได้เลย แต่ก็มักพบกับปัญหา “ผื่นผ้าอ้อม” เพราะผิวของลูกยัง...
การได้เห็นลูกน้อยมีสติปัญญาเฉลียวฉลาด มีร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ นับเป็นความสุขอย่างหนึ่งของพ่อแม่ ยิ่งได้เห็นพัฒนาการด้านต่าง ๆ ของลูกน้อย โดยผ่านการกระตุ้นของพ่อแม่ในช่วงเวลาที่เหมาะสม ก็จะยิ่งทำให้การ...
วิตามินดี มีความสำคัญต่อสมองอย่างไร คุณแม่อาจไม่ทราบมาก่อนว่า วิตามินดี ( Vitamin D ) นอกจากจะช่วยดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายแล้ว ยังมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของลูกรักในด้านอื่นๆ โดยเฉพาะระบบ...
มื้อแรกสำหรับทารกวัย 6 เดือนนั้น นับเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากที่คุณแม่ควรใส่ใจ นั่นเพราะสารอาหารที่ลูกน้อยจะได้รับนั้น ล้วนคือสิ่งสำคัญต่อพัฒนาทางสมองและร่างกายของลูกน้อย ทราบกันดีอยู่แล้วว่านมแม่มีสารอาห...
สมองของลูกเริ่มพัฒนาตั้งแต่อยู่ในครรภ์ หลังจากวันที่ลูกลืมตาดูโลก สมองของลูกมีการพัฒนาต่อเนื่องไม่หยุดยั้ง 1000 วันแรกของชีวิต นับจากวันเริ่มปฏิสนธิ เป็นช่วงเวลาที่สำคัญในการเสริมสร้างพัฒนาการทางสมอง...
คุณแม่รู้มั้ยคะ …การนอนช่วยให้เด็กเติบโต ช่วยให้เด็กเกิดการเรียนรู้หลายด้าน เด็กจะประมวลผล และเกิดการกระตุ้นของประสาทสัมผัสและเรียนรู้เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจากสภาพแวดล้อมที่เด็กอยู่ ในขณะที่เขาหล...
คุณแม่…ทราบหรือไม่! สารสื่อประสาทคือต้นกำเนิดการทำงานของสมอง ความสามารถในการทำงานต่างๆ ของสมองนั้นล้วนเกิดขึ้นจาก การสื่อสารกันอย่างเป็นระบบระหว่างเซลล์ประสาทในสมองนับล้านๆเซลล์ การสื่อสารร...
“นม” เป็นอาหารหลักอย่างเดียว สำหรับเด็กเล็กช่วง 1 ขวบปีแรก เป็นแหล่งของโปรตีนที่ดี และมีแคลเซียมธรรมชาติสูง ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย และพัฒนาสมอง เด็กเล็กช่วง...
เป็นที่ทราบกันดีว่า นมแม่คือนมที่ดีที่สุดสำหรับทารก เพราะนมแม่มีสารอาหารครบถ้วนในการบำรุงร่างกายและสมอง ที่สำคัญดื่มนมแม่ไม่ทำให้ลูกแพ้ จากการศึกษาพบว่าเด็กดื่มนมแม่แล้วแพ้นั้น เกิดจากการแพ้โปรตีนแป...
เด็กยุคอัลฟ่า เป็นอย่างไร เด็กยุคอัลฟ่า หรือเด็ก ยุคเจเนอเรชัน อัลฟา คือ เด็กที่เกิดช่วง พ.ศ. 2553 เป็นต้นไป ซึ่งเติบโตมากับเทคโนโลยี ชีวิตประจำวันของเด็กกลุ่มนี้จะถูกรายล้อมไปด้วย สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต...
จากรายงานภาวะโภชนาการในเด็กไทยของกระทรวงสาธารณสุขพบว่า เด็กไทยช่วงอายุ 0 – 5 ปีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์และขาดสารอาหารมากที่สุดเมื่อเทียบกับช่วงวัยอื่นๆ ภาวะขาดโภชนาการ (Under nutrition) หรือขาดสารอ...
ปริมาณนม องค์การอนามัยโลก ( WHO ) รวมทั้งกระทรวงสาธารณสุขของไทย ส่งเสริมให้ทารกแรกเกิดถึง 6 เดือน ดื่มนมแม่อย่างเดียวโดยไม่ป้อนน้ำและอาหารเสริม และสำหรับลูกรักวัย 6 เดือนขึ้นไปต้องดูแลให้ได้รับอาหา...
โปรตีน( Protein ) เป็นสารอาหารที่จำเป็นและสำคัญที่สุดสำหรับเด็กทุกช่วงวัย ในแต่ละวันลูกวัยทารกควรได้รับโปรตีนในปริมาณ 2.5 – 3.5 กรัมต่อน้ำหนักตัวเด็ก 1 กิโลกรัม เช่นลูกมีน้ำหนัก6กิโลกรัมต้องการ...
